Fer

Ce qui fait toute la différence avec ce complément de chez "la Fabrique des Mamans", c'est la forme choisie: le fer bisglycinate. Ce n'est pas un détail, c'est sûrement la forme la mieux absorbée par l'organisme, bien supérieure au sulfate de fer qu'on trouve généralement dans le monde des compléments.Le bisglycinate est une forme qui est liée à des acides aminés (la glycine) qui permet un meilleur passage dans l'intestin et tout l'appareil digestif, avec une limitation des effets secondaires pas terrible comme des problèmes digestifs ou des ballonnements. La vitamine C présente n'est pas non plus là par hasard: elle joue un rôle reconnu dans l'absorption du fer par l'organisme, renforçant davantage son efficacité.Je voulais attendre la fin de la cure avant de mettre l'avis, mais le résultat s'est fait sentir au bout d'une semaine environ donc je me permets de le rédiger maintenant. J'ai ressenti une amélioration de la fatigue globale, et en particulier sur le focus. Je me sens moins faible également à l'entrainement. À noter que le fer est également primordial pour les femmes en particulier qui sont en allaitement ou en phase postpartum par exemple. Des périodes où les besoins en fer sont particulièrement élevés ! Mais clairement, ce produit s'adresse à tous, pas seulement aux mamans.60 gélules végétales pour une cure complète, une formulation cohérente, une fabrication française, qui s'adresse à toute la famille, avec des effets concrets, ça mérite largement les 5 étoiles !

J'ai pris ce complément de fer et vitamine C pendant quelques semaines et, franchement, je sens une vraie différence sur ma fatigue au quotidien. D’habitude, j'ai l'estomac assez sensible avec les suppléments de fer classiques, mais là, je n'ai eu absolument aucune douleur ni de problèmes de digestion. Les gélules sont faciles à avaler et j'apprécie que la composition soit propre. C'est devenu un indispensable de ma routine matinale pour retrouver un peu d'énergie sans les effets secondaires habituels.

Une gélule apporte 14mg de fer élément soit 100% des valeurs nutritionnelles de référence. Le fabricant conseille d'en prendre 2 gélules par jour pendant une cure d'au moins 3 mois, ce qui me semble réaliste si on veut avoir des résultats. D'autant que l'on absorbe plus ou moins bien le fer, et que ce n'est pas en couvrant juste les besoins quotidiens que l'on sort durablement d'un état carencé.Pour comparaison, le Tardyféron apporte 50mg ou 80mg de fer par comprimé (il existe en 2 dosages). Le Tardyféron contient du fer sous forme de sulfate alors que le bisglycinate, contenu dans ce produit, permet une meilleure absorption car il est plus soluble, et provoque moins d'effets secondaires au niveau gastro-intestinal.Ce produit a aussi l'avantage de contenir de la vitamine C pour favoriser l'absorption du fer.Il est indiqué sur le flacon de prendre ce produit au cours d'un repas, mais attention : les aliments riches en calcium inhibent l'absorption du fer. Il est parfois conseillé de prendre le fer en-dehors des repas afin d'éviter ce type d'interactions. Le thé, le café, le vin et les céréales ont aussi tendance à inhiber son absorption.