Magnesium

Fatigue persistante, tensions nerveuses, crampes musculaires, irritabilité ou sommeil agité ? Nous avons formulé la cure Magnésium pour soutenir l'équilibre nerveux, musculaire et émotionnel des mamans pendant la grossesse, l'allaitement et le post-partum.

Contribue au fonctionnement normal du système nerveux grâce au magnésium et à la vitamine B6 Contribue à des fonctions psychologiques normales grâce au magnésium et à la vitamine B6 Contribue à une fonction musculaire normale grâce au magnésium Réduit la fatigue grâce au magnésium et à la vitamine B6 Contribue à la régulation de l'activité hormonale grâce à la vitamine B6

Les besoins en magnésium augmentent significativement pendant la grossesse, l'allaitement et les premiers mois avec bébé. Pourtant, les apports alimentaires des Françaises en âge de procréer restent souvent inférieurs aux recommandations officielles.

Cette insuffisance se manifeste par des signes que de nombreuses mamans connaissent bien : fatigue qui ne passe pas même après une nuit de sommeil, crampes nocturnes dans les mollets, paupières qui sautent, sensibilité accrue au stress, irritabilité ou endormissement difficile. Autant de signaux que votre organisme réclame un soutien ciblé.

Convaincus que la qualité de la forme minérale fait toute la différence, nous avons choisi d'associer deux formes de magnésium hautement assimilables. Le bisglycinate de magnésium, lié à deux molécules de glycine, offre une absorption intestinale optimale et une excellente tolérance digestive. Le citrate de magnésium complète la formule avec une biodisponibilité reconnue. Contrairement à l'oxyde de magnésium présent dans de nombreux compléments du marché, ces formes chélatées n'entraînent pas d'effets laxatifs et respectent les intestins sensibles, particulièrement sollicités pendant la grossesse et le post-partum.

La vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine) agit en synergie avec le magnésium. Elle facilite son entrée dans les cellules et renforce son action sur le système nerveux et l'équilibre émotionnel.

Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques de l'organisme. Chez les mamans, il joue un rôle central dans la gestion du stress, la qualité du sommeil, la tonicité musculaire et la production d'énergie cellulaire. Pendant la grossesse, il participe également au bon développement du système nerveux du bébé.

Conseils d'utilisation

Posologie

3 comprimés par jour, à prendre avec un grand verre d'eau. Vous pouvez les répartir sur la journée (matin, midi, soir) ou les prendre ensemble. Pour favoriser la détente en fin de journée et un sommeil réparateur, nous recommandons de prendre au moins 1 comprimé au dîner.

1 pot contient 90 comprimés, soit 30 jours de prise. Durée de prise recommandée : 1 à 3 mois.

Les premiers effets sur la détente musculaire et la qualité du sommeil sont généralement ressentis après 2 à 3 semaines. Pour une recharge en profondeur des réserves, nous vous conseillons de poursuivre pendant 3 mois. Les résultats varieront d'une personne à l'autre. Nous vous recommandons une pause d'1 mois après 6 mois consécutifs de cure.

Si vous oubliez une prise, reprenez simplement votre routine le lendemain, sans doubler la dose.

Quand commencer la cure ?

La cure Magnésium peut être démarrée à tout moment, dès que les premiers signes apparaissent : fatigue persistante, nervosité, tensions musculaires, sommeil perturbé ou paupières qui sautent.

Pendant la grossesse, les besoins augmentent significativement dès le 2ème trimestre. Demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin avant de débuter la cure.

Pendant l'allaitement, les besoins restent élevés car le magnésium passe dans le lait maternel. La formule est compatible, sous réserve de l'avis de votre professionnel de santé.

En post-partum, la cure accompagne la récupération physique et soutient l'équilibre émotionnel pendant cette période de profondes transformations.

Combiner avec d'autres cures La Fabrique des Mamans

Les comprimés Magnésium sont parfaitement compatibles avec :

Le supplément Fer Bisglycinate + Vitamine C : l'association fer et magnésium est souvent nécessaire en post-partum pour lutter contre la fatigue sous toutes ses formes. Prenez le fer le matin à jeun, et vos comprimés de Magnésium au déjeuner et au dîner, afin d'éviter toute compétition d'absorption. Le supplément Oméga 3 : synergie reconnue sur le système nerveux et l'équilibre émotionnel. Idéal en période de charge mentale intense ou de post-partum. Les gummies Postnatal Beauté & Soin : association complète pour la récupération globale après l'accouchement, alliant beauté (cheveux, peau, ongles) et soutien nerveux. Les gummies Allaitement si vous allaitez : le magnésium soutient la production d'énergie nécessaire à l'allaitement et accompagne les nuits hachées.

Conservation

Conservez votre pot dans un endroit sec et frais, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Une fois le pot ouvert, nous recommandons de consommer vos comprimés dans les 30 jours suivants pour préserver l'intégrité des actifs.

Précautions d'usage

Complément alimentaire réservé à l'adulte. Il ne doit pas se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. L'usage prolongé au-delà de 6 mois consécutifs est déconseillé sans pause. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Pour les femmes enceintes et allaitantes, il est conseillé de prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation.

Interactions à connaître : le magnésium peut diminuer l'absorption de certains antibiotiques (tétracyclines, quinolones) et de la lévothyroxine (Lévothyrox, Évothyrox, Tcaps). Espacez la prise d'au moins 2 à 4 heures. En cas de traitement médical en cours, d'insuffisance rénale ou de pathologie chronique, demandez l'avis de votre médecin.

Informations nutritionnelles

*AR : Apports de Référence

Ingrédients

Agent de charge : cellulose microcristalline, bisglycinate de magnésium, mix de gomme végétale (agent de charge : gomme arabique, gomme xanthane), citrate de magnésium, anti-agglomérant : sels de magnésium d'acide gras, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

Ingrédients d'origine UE/non UE.

Nos compositions sont susceptibles d'évoluer. Veuillez vous référer aux inscriptions mentionnées sur votre pilulier.