Grossesse après 35 ans Après 35 ans, la grossesse est souvent présentée comme un parcours à risques. La réalité est plus nuancée : la fertilité diminue, le suivi s'adapte, mais la grande majorité des...
Congé paternité et coparentalité Le congé paternité ne se résume pas à des jours de présence à la maternité. Bien utilisé, il pose les bases d'une coparentalité active qui tient dans la durée. Voici...
Vitamine D pendant la grossesse La vitamine D est l'une des carences les plus fréquentes pendant la grossesse, et souvent la plus silencieuse. Elle joue un rôle documenté sur le développement osseux du fœtus, l'immunité...
Grossesse gémellaire Une grossesse gémellaire, c'est bien plus que doubler les préparatifs. Corps plus sollicité, surveillance médicale spécifique, besoins nutritionnels augmentés : voici ce que vivent vraiment les mamans de jumeaux, trimestre...
Libido pendant la grossesse La libido pendant la grossesse change à chaque trimestre, et pas toujours comme on s'y attend. Entre hormones, transformations physiques et rapport au corps bousculé, comprendre ces variations aide à...
Préparer sa valise de maternité Préparer sa valise de maternité, c'est plus simple qu'il n'y paraît si on sait quoi garder et quoi laisser. Cet article fait le tri entre l'indispensable et le superflu, pour...
Yoga prénatal et respiration Pendant la grossesse, le diaphragme est comprimé et la respiration change. Le yoga prénatal, et notamment les techniques de respiration consciente, offre des outils concrets pour mieux vivre ces transformations....
Mal de dos pendant la grossesse Le mal de dos touche la majorité des femmes enceintes, mais toutes ne souffrent pas pour les mêmes raisons. Entre hyperlordose, relaxine et douleurs pelviennes postérieures, cet article explique ce...
Stress pendant la grossesse : que faire ? Le stress chronique pendant la grossesse a des effets documentés sur le fœtus, mais ils sont souvent surestimés par les futures mamans. Ce qui aggrave vraiment la situation, c'est la...
Voyager enceinte : ce qui est vraiment autorisé par trimestre Voyager enceinte est souvent possible, mais les règles changent selon le trimestre et le mode de transport. Entre risque de thrombose, restrictions aériennes et préparation médicale, voici ce que recommandent...
Fer et zinc pendant la grossesse : comment reconstituer ses réserves par l'alimentation Au 2e trimestre, les besoins en fer et en zinc augmentent brutalement alors que les réserves s'amenuisent. Ce n'est pas qu'une question de quantité d'aliments, mais de formes et d'associations....
Contractions en fin grossesse : comment calmer mon mental L'anxiété en fin de grossesse n'est pas une faiblesse, c'est un mécanisme neurologique amplifié par les hormones. Comprendre ce qui se passe dans ton cerveau et dans ton corps permet...
