Fertilité

L'Iode : Le nutriment "oublié" pour booster sa fertilité et préparer sa grossesse.

On parle souvent de l’acide folique (la fameuse vitamine B9), mais il y a un autre héros de l'ombre que toutes les futures mamans devraient connaître : l'Iode. Pourquoi ce...

Le "Trimestre Zéro" : Pourquoi la préparation commence 90 jours avant le test positif.

On pense souvent que l’aventure commence avec un test positif. Pourtant, biologiquement, tout se joue 90 jours plus tôt. Découvrez le concept du 'Trimestre Zéro' et comment une préparation ciblée...

Fausse couche : pourquoi cela arrive, et pourquoi ce n’est pas votre faute

La fausse couche est une épreuve fréquente et pourtant encore trop souvent vécue dans le silence. Elle survient le plus souvent au début de la grossesse et n’est, dans l’immense...

Que manger pendant la phase lutéale pour favoriser la nidation ?

Après l’ovulation, le corps entre dans une phase clé du cycle féminin : la phase lutéale.C’est le moment où tout se joue pour accueillir une éventuelle grossesse. L’endomètre s’épaissit, la...

Reconnecter corps, cœur et désir

Et si la dernière étape pour concevoir était intérieure ? Ce cinquième jour t’invite à ralentir, à revenir à toi, et à faire confiance au lien que tu crées déjà.

Comment le stress agit (vraiment) sur la fertilité

Un corps tendu ne se sent pas prêt à concevoir. Découvre comment apaiser ton système nerveux, retrouver de la sécurité intérieure et créer un terrain fertile, en douceur.

Les micronutriments : petits mais puissants pour ta fertilité

Certains nutriments jouent un rôle clé dans la fertilité. Folate, inositol, vitamine D, zinc… Découvre comment les micronutriments préparent ton corps à accueillir la vie.

Bien manger avant bébé : et si tout commençait dans l’assiette ?

Avant même la grossesse, ton alimentation joue un rôle clé dans la fertilité. Découvre les nutriments essentiels, les aliments à éviter… et des idées de repas simples pour nourrir ton...

Comprendre son cycle menstruel

Fatigue, irritabilité, énergie en dents de scie… Et si ton cycle avait toutes les réponses ? Apprends à reconnaître les 4 phases hormonales, à écouter ton corps et à adapter...

Fertilité et âge : ce qu’on ne vous dit pas

Tic tac tic tac… Vous entendez le bruit de la fameuse “horloge biologique” ? On vous dit que la fertilité chute à pic passé 35 ans ? Démêlons le vrai...

L’huitre : l'aliment surprise qui booste votre fertilité

Vous voulez donner un coup de pouce à Dame Nature ? Et si on commençait par jeter un œil à notre assiette ? Une alimentation équilibrée et riche en nutriments...

Quel est l'âge idéal pour avoir un enfant ?

Du début des règles à la ménopause, il est possible de tomber enceinte. Que vous décidiez d'avoir des enfants à un âge plus jeune ou plus avancé, il y a...