Fer

J’ai testé ce fer bisglycinate et le format est plutôt pratique avec ses 60 gélules.La formule est simple et rassurante, avec du bisglycinate de fer associé à de la vitamine C, ce qui donne un duo assez classique pour ce type de complément. Aucun mal de ventre à signaler avec ce produit, gros plus.J’aime bien le fait que ce soit fabriqué en France et que la posologie soit claire : 1 gélule par jour.Le flacon est compact, facile à ranger, et l’ensemble donne une impression de produit sérieux sans superflu.En revanche, je trouve que le format se termine assez vite, surtout à raison d’une gélule quotidienne.C’est un bon complément si l’on cherche quelque chose de simple et ciblé, mais la cure n’est pas très longue.

Diminution de la fatigue après 15j d'utilisation

Bien

Une gélule apporte 14mg de fer élément soit 100% des valeurs nutritionnelles de référence. Le fabricant conseille d'en prendre 2 gélules par jour pendant une cure d'au moins 3 mois, ce qui me semble réaliste si on veut avoir des résultats. D'autant que l'on absorbe plus ou moins bien le fer, et que ce n'est pas en couvrant juste les besoins quotidiens que l'on sort durablement d'un état carencé.Pour comparaison, le Tardyféron apporte 50mg ou 80mg de fer par comprimé (il existe en 2 dosages). Le Tardyféron contient du fer sous forme de sulfate alors que le bisglycinate, contenu dans ce produit, permet une meilleure absorption car il est plus soluble, et provoque moins d'effets secondaires au niveau gastro-intestinal.Ce produit a aussi l'avantage de contenir de la vitamine C pour favoriser l'absorption du fer.Il est indiqué sur le flacon de prendre ce produit au cours d'un repas, mais attention : les aliments riches en calcium inhibent l'absorption du fer. Il est parfois conseillé de prendre le fer en-dehors des repas afin d'éviter ce type d'interactions. Le thé, le café, le vin et les céréales ont aussi tendance à inhiber son absorption.